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41kg mais magro e sem cirurgia. voce é o que come e quanto come.
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1252 kcal
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Fat: 57.12g | Prot: 87.81g | Carbs: 88.84g.
Breakfast: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dia Couscous . Lunch: Dia Alface Iceberg, Empada de Galinha, Pingo Doce Folhado de Frango e Legumes. Dinner: Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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 Comments
Boa eu já perdi 50kg basta ter força de contadas
25 Jun 21 by member: carina_37
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Grande Mário! Como ja te disse foste uma grande motivação quando entrei nesta aplicação e os nossos casos estao a tornar-se bastante identicos! Daqui a nada chego ao teu peso!
25 Jun 21 by member: ismafaria
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Ismafaria! Mete fotos do antes e depois ok. Tenho certeza que emagreceu bastante. Sobre conseguir? Eu não tenho dúvidas!!! Siga amigo👏
26 Jun 21 by member: MarioReal☑️
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Carina_37! Esta é a minha vontade, perder 50 kg para alcançar meu peso ideal que é de 70kg. Parabéns por ser tão determinada.👏👏👏👏
26 Jun 21 by member: MarioReal☑️
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30 Jun 21 by member: kate-4
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30 Jun 21 by member: AnaMariaAmorim
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Muitos parabéns! Continuação de bons resultados.
02 Jul 21 by member: Artalmo
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Obrigado pessoal! Obrigado por todos os incentivos.❤️
02 Jul 21 by member: MarioReal☑️
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04 Jul 21 by member: FuzetaPT
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