Suhsyphus's Journal, 24 Jun 21

잘한점

샐러드를 고르는데 리코타 치즈 샐러드를 고르려다가,
"그 칼로리 차이만큼 리얼푸드를 먹자! 사과 하나 먹자" 싶어서 닭가슴살샐러드+사과를 집었다.
"저녁약속 있으니까 저녁에 맛있게 먹자!"

탄수화물이 너무 땡겨서 오트밀을 먹고 쓱닭쓱닭까지 따로 더하니 너무 배가 부르다.
아무리 다이어트 식품이라 해도 위를 늘리는건 노노

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1258 kcal

Fat: 37.89g | Prot: 101.42g | Carbs: 110.28g.   Breakfast: 한울 촉촉 꿀고구마 스틱, BSN 신타6 아이솔레이트. Lunch: Samlip 쓱닭쓱닭, 팜에이트 훈제 닭가슴살 샐러드, Quaker Oatmeal. Dinner: GS 한끼연어스테이크. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 진한 얼그레이 생크림 케이크, 허쉬 허쉬 크리미 밀크 초콜릿, 행복담기 훈제 메추리알 쏙쏙!, 감자밭 감자빵, Watermelon. more...

1411 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...