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voltando ao foco depois de ter exagerado no final de semana. voltei a rotina normal, sem exageros e culpas pois habitos nao se trasnformam magicamente. repolho refogado, salada e frango.
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584 kcal
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Fat: 29.25g | Prot: 49.82g | Carbs: 32.03g.
Lunch: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aurora Linguiça de Frango. Snacks/Other: Banana Prata, Santa Helena Paçoca. more...
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