|
Исключила из питания молочные продукты. Эксперимент пока вылился в беспорядочное поедание всего, что не приколочено... в том числе сладкое. Вся в раздумьях, как составить рацион без молочных продуктов. Понимаю, надо есть бобовые, но как-то не придумаю блюда...
|
858 kcal
|
Fat: 19.16g | Prot: 64.51g | Carbs: 119.64g.
Breakfast: Американо, Dr. Oetker Корица Молотая, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Овсяноблин. Lunch: Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Перекресток Хлеб Сельский, Чай, Куриные Грудки (Жареные), Гороховый Суп. Snacks/Other: Капуста Тушеная без Масла, Пятерочка Яблоко Красное, Dr. Oetker Корица Молотая, Американо. more...
|
|
3198 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour and 50 minutes, Cooking - 1 hour and 50 minutes, Massage - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Resting - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes. more...
|
|