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vejo muitas pessoas aqui falando que estagnaram o peso, aconteceu o mesmo comigo em dezembro pois estava sem tempo e deixei a musculação de lado. daí voltei pra musculação e aumentei o cárdio e voltei a perder peso.
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1564 kcal
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Fat: 48.85g | Prot: 68.81g | Carbs: 212.47g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Ovo, Banana da Terra. Lunch: Coxa de Frango, Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Extra Fígado Bovino. Snacks/Other: Queijo Minas, Bolo de Chocolate, Goiaba. more...
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2145 kcal
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Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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