|
gram gram gidiyor , biraz sinir bozucu😅
|
60.2 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1458 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 86.06g | Carbs: 166.54g.
Breakfast: Kelly's Yulaf Ezmesi, Kelly's Yulaf Ezmesi, Nbl Probiyotik Probiyotik, Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Yayla Chia Tohumu, Eti Form Light Müsli, Namet Hindi Füme, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Caesar Salad with Romaine. Snacks/Other: Gelatin Powder (Unsweetened), Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Simbat Mebrum Hurma, Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
son before afterına bakarak motive olmaya devam etmelisin :)) gr gr da olsa sağlıklı şekilde gidiyor devamkeee 🧿💪💪💪
28 Feb 21 by member: serhatbyr
|
28 Feb 21 by member: taha can bakır
|
serhat abimler şeymalar clew filan saolsun yiyerek zayıflıyorum bende
28 Feb 21 by member: taha can bakır
|
O before after da olmasa:) herhalde ideale yaklastigi için durakliyor bu kadar. Daha fazla kalori kısamam zira. Evet sonuçta gidiyor ,sağlıklı olarak haklisiniz 🌸✌
28 Feb 21 by member: nisancadisi92
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nisancadisi92's Weight History
|