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Filet de merluza empanado frito (no tuve tiempo de horno) con arroz blanco y ensaladita de un tomate y 1 huevo duro con provenzal. Ah y una cervecita pequeña para darme un gustito...
View Diet Calendar, 18 February 2021:
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1647 kcal
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Fat: 72.74g | Prot: 69.80g | Carbs: 163.65g.
Breakfast: Granix Galletitas con Chia y Lino, Tregar Queso Untable Neufchatel Jamon, Café Descafeinado. Lunch: Cerveza Ligera, Pampa Food Filet de Merluza Empanado, Arroz Blanco, Huevo Duro, Tomates. Dinner: Taragüi Yerba Mate, Tomates, Carrefour Lomitos de Atún en Aceite, Tremblay Queso Cremoso, Don Yeyo 5 Semillas. Snacks/Other: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. more...
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 Comments
Es mí perdición la cervecita😁
18 Feb 21 by member: marianaalejandra
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perfecto.. la cuestion es q no te pases de calorias en la semana
18 Feb 21 by member: GustavoRocha-1986
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cuantas calorias son en la semana??
18 Feb 21 by member: Jennitara
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Te doy un consejo, para próxima lo que podes hacer es ponerle fritolin directamente a milanesa y lo haces a la plancha, queda súper bien, es rapido y no usas aceite.
18 Feb 21 by member: VirVargas
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Gracias virvargas por el consejo. No tengo ese producto pero lo implementare.
18 Feb 21 by member: Mariemimar
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Hola Gustavo. Yo estoy en un peso cómodo y con un imc normal así que puedo moverme entre 1500 y 1700 kcal diarias. La idea de usar la ap es para controlarme y no subir de peso y si bajo 2 o 3 kilos mejor pero no es mi objetivo. Saludos!
18 Feb 21 by member: Mariemimar
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Para evitar la fritura, mezclo una cda de mostaza con jugo de naranja y pincelo la mila de pescado y la mando asi, solo con eso, a la sarten de teflon. No se pega, queda rica y no uso aceite
18 Feb 21 by member: la gordaredimida
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Que buena forma de hacerlo gordaredimida. Aclaro que yo el 95 por ciento de las veces uso freidora de aire que no utiliza ni una gota de aceite pero hoy con el apuro fui a lo rápido. Gracias a todos por los comentarios!
18 Feb 21 by member: Mariemimar
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18 Feb 21 by member: Martina Pe
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