お通じあり
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53.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2021:
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1222 kcal
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Fat: 46.51g | Prot: 98.58g | Carbs: 116.37g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, パイナップル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, フジッコ 大豆で作ったヨーグルト, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカ ポッカレモン100, ケロッグ オールブラン ブランリッチ. Lunch: ローソンセレクト 三杯酢もずく, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ファミリーマート 7種野菜の鶏塩スープ. Dinner: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, セブンイレブン かぼちゃサラダ, ローソン 縞ほっけの塩焼き, マック食品 絹とうふ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. Snacks/Other: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ. more...
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1399 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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