linasaalmeera's Journal, 28 Dec 20

Motivasiku.. balik ke BB 3 tahun lalu di 63kg. perjuangan yg masih sangat panjang.. (tapi dulu ini jg hasil diet h***lifeshake yg super mahil itu) 😂😂.. chalenge jg sih ini sepertinya, bisakah aku balik ke bb 63 kg hanya dengan defkal + wo?! will see

---

863 kcal

Fat: 22.10g | Prot: 83.80g | Carbs: 86.91g.   Breakfast: Ubi Jalar (Manis), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Dinner: Ikan Mas, Ellenka Fiber Creme, Pearl Barley (Jali Jali), Kacang Hijau Dimasak. more...