|
Muita proteína vegetal da nisso! Proteína vegetal é a única que existe. Alta qualidade, poderosa. Estou mais de 3 meses sem ingerir gordura, "proteína" animal e derivados como laticínios (leite, queijo, yorgutes..) cheio de gordura, açúcar e colesterol, sem ingerir doces artificiais nem adoçar nada com açúcares refinados/artificiais e há um mês sem ingerir oléos como azeite nem tomar qualquer tipo de suco, altamente calórico, ou chá natural. Já havia me livrado do vício de sucos e chás artificiais cheio de química, açúcar e sal. Me livrei do vício do açúcar refinado/artificial de qualquer tipo, meu açúcar é natural, na medida certa, das frutas. A mãe natureza é mais inteligente que o ser humano. No máximo coloco mel natural na granola. O problema agora é o vício e dependência do sal refinado/artificial. mesme tendo praticamente abandonado o velho mal hábito de salgar os alimentos sendo que eles já vem com sal/sódio por natureza, fiz a besteira de comprar 3 pacotes de pipoca natural com sal, aí ferrou. Eu tinha comprado pipoca zero sal zero gordura e consegui comer metade num dia, metade no outro. Fiz a porcaria da pipoca natural salgada artificialmente e me ferrei. 3 dias seguidos comi um pacote por dia, mais de 700 calorias cada, quase o dobro das minhas refeições. Descontrolei no sal e comprei um Burger King Vegetariano, resisti e não tomei o copo de quase 1 litro de água com gás lotado de açúcar, química e sal chamado refrigerante, mas devorei o lanche e a batata frita cheios de sal artificial/refinado. Resultado por ter bicado o sal concentrado da pipoca, de 101kg fui pra 103kg! Cada um tem um grau de dependência química maior ou menor do açúcar e sal refinados artificiais altamente concentrados pela indústria que quer que vc consuma cada vez mais para ela lucrar cada vez mais e vc se ferrar cada vez mais. Se você tem recaídas e se atola de comida com sal ou açúcar refinado pra ter aquele barato e overdose, você é dependente químico como eu, mas não de álcool ou outras drogas, de sal e açúcar. Primeiro passo para se tratar, não sei se tem cura, é abster-se daquilo que vc não resiste, no meu caso, mais sal do que açúcar. Se não evitar podemos virar obesos mórbidos que quase não conseguem sair da cama, fazem necessidades em baldes do lado da cama, e etc, prisoneiros de sí mesmos, escravos do sal e açúcar artificiais, tendo de fazer cirúrgias paliativas que não curam o vício e que em muitos casos levam à morte. Não comprem as porcarias feitas pelo ser humano que vc não vai resistir se entupir na primeira crise de ansiedade, stress e angústia. Pipoca natural pra mim agora só sem sal, sem gordura. Reflitam sobre isso!
|
103 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1261 kcal
|
Fat: 31.54g | Prot: 36.39g | Carbs: 224.02g.
Breakfast: Martigran Granola com Castanhas, Hellmann's Maionese Vegana, Subway Cebola, Tomates, Pão Integral. Lunch: Bimbo Rap10 Chia e Quinoa. Dinner: Martigran Granola com Castanhas, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Mr. Veggy Hambúrguer de Ervilha. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|