|
ga tau hawa nya pingin makan trus yang enak enak cobaan apalagi ini susah banget niatkan niat supaya ga kegoda
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1146 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 64.63g | Carbs: 125.05g.
Breakfast: Teh Tawar, Sate Ayam, Tempe Goreng, Soto Ayam. Lunch: Sari Roti Roti Isi Coklat, Matchamu Matcha Latte. Dinner: Sate Ayam, Bakmi GM Bakmi Jawa. Snacks/Other: Es Teh, Ikan Teri, Tahu Bacem. more...
|
|
 Comments
aku kalau makan gula garam emang candu kak, coba dikurangi
18 Nov 20 by member: Yunii Sarii
|
halo mau nanya, aku baru disini, kalau misal nya target kalori per hari aku ini kan 1800, itu berarti bagus nya harus sampai 1800, atau di bawah itu? tolong di jawab ya aku ga paham heheh thank u
18 Nov 20 by member: Salsa Azzura
|
makan lah, selama ga surplus kalori gpp, perhatiin makronya jg utamain protein di next meal
19 Nov 20 by member: Watmain
|
@ligar.. iyaa kak pingin makan yang manis manis lama aslinya sudah ninggalin gula
19 Nov 20 by member: Risawan
|
@salsa.. kalo 1800 k kalo bisa di bawah nya dikit atau sesuai 1800 k juga gpp sich imbangi dengan olah raga biar massa ototnya juga naik
19 Nov 20 by member: Risawan
|
@watmain.. terima kasih kak untuk masukan nya. Next meal eat clean
19 Nov 20 by member: Risawan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|