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Es muy malo comer menos calorías de las necesarias? según lo q investigué mi cuerpo necesita 2100 kcal por día, y estoy comiendo casi 800kcal por día y nada más, hago ejercicio 5 veces a la semana. He bajado harto según yo en un mes, pero no quiero q comer poco me haga engordar de nuevo t.t algún consejo?
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69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2020:
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885 kcal
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Fat: 33.57g | Prot: 51.89g | Carbs: 95.79g.
Lunch: Huevo Duro, Porotos con Tallarines. Dinner: Carne, Super Pollo Filetitos de Pollo, Tortillas de Harina, Tomates, Lechuga, Almendras, Danone Yogur Griego Natural No Endulzado. Snacks/Other: Natur Cereal Natural Trigo. more...
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steady weight
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 Comments
Yo consumo entre 1200 y 1400 calorías de lunes a viernes. Los fds son mis días de chancheo y llego a las 2000 o 2200 (intento no pasarme de las 2000) pero noto que me da mas frío de lo normal y lo viernes tengo una ansiedad horrible. No sé que tan bueno sea que consumas 800 calorías. En el puro desayuno, hoy me consumí 400 calorías
20 Oct 20 by member: aslye
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ojo que el deficit es super variable a lo que quieras conseguir pero si tu consumo diario es de 2100 y estas consumiendo 800 la probabilidad de lesionarte o tener algun problema fisico es muy alto ojo con esas cosas
20 Oct 20 by member: jonathan hvg
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hola es importante consumir las calorías a partir de tu estado basal, no puede ser menos de eso, para un buen funcionamiento fisico.
25 Oct 20 by member: Rubio Asencio
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25 Oct 20 by member: Rubio Asencio
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