|
Yey.. hari ini tahan lari 20 menit... sebahagia itu 💙 Walaupun lagi karantina mandiri dengan makanan yang gak bisa pilih2, tapi seenggaknya berusaha konsisten hidup lebih sehat :)
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1184 kcal
|
Fat: 32.55g | Prot: 61.67g | Carbs: 161.65g.
Breakfast: Pop Mie Rasa Ayam. Lunch: Tumis Buncis, Ceker, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: You C1000 Vitamin Lemon, Apel Granny Smith, Apel Merah Lezat. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours, lari 10 km/jam - 20 minutes. more...
|
|