|
maaf mau tanya dong, saya olahraga ya olahraga, defkal ya defkal, tapi ko bb kadang masih disitu aja ya ga turun turun.
tapi saya tidur nya suka malem kadang jam 12 malam, kadang jam 1 malam, bangun lagi jam set 5 pagi.
apakah kurang tidur ngaruh sama proses diet kita?
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
834 kcal
|
Fat: 33.33g | Prot: 17.68g | Carbs: 118.55g.
Breakfast: Kerupuk Udang, Pisang, Kupat Tahu. Lunch: Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Dinner: Kerupuk Udang, Nasi Goreng. Snacks/Other: Cahkwe. more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|