Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
692 kcal
|
Fat: 32.08g | Prot: 73.88g | Carbs: 27.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Натиже Диетический Сыр, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Листья Салата, Красные Помидоры, Зеленый Перец, Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Avocado, Курочка Ряба Грудка. Snacks/Other: Кефир 1%, Капучино. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|