Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 49.16g | Prot: 39.98g | Carbs: 158.49g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями, Яблочное Варенье, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кедровые Орехи, Изюм (без Косточек), Ого Мюсли Запечённые с Бананом. Lunch: Помидоры, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачковые Оладьи, Кубанский Молочник Сметана 20%. Snacks/Other: Чай, Кокосовое Печенье, Кокосовое Печенье, Морковь, Dial Export Льняное Масло. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
quatyrka's Weight History
|