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Já tem duas semanas que estou testando novo método o Jejum Intermitente. faço o de 18hrs, ontem comecei o de 20 horas. já perdi 3 quilos em uma semana.
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105.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 40.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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701 kcal
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Fat: 16.71g | Prot: 38.21g | Carbs: 106.25g.
Lunch: Peras, Camil Feijão Branco , Tomates, Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Quinoa Cozida. more...
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2985 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 20 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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