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Nunca fui adepta a dietas diferentes, até mesmo porque acredito que todas tem problemas e o que eu preciso de verdade é aprender a comer direito. Não quero apenas atingir uma meta, quero ter minha vida saudável e manter meu peso comendo de TUDO um POUCO.
Assim se reinicia minha maratona através de RA, sem data a terminar, vivendo um dia após o outro.
Início: 12/jul/2020 77,8kg (obesidade I)
Meta 1: 61,5Kg (peso normal)
Meta 2: 60,0Kg (meu limite de peso será este)
Sonho: 56,0Kg (sonho, para o meu biotipo esse peso é muito difícil)
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76.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1352 kcal
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Fat: 55.19g | Prot: 99.30g | Carbs: 117.72g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Panco Bisnaguinha, Café, Banana Prata. Lunch: Rúcula, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Couve Refogada, Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Queijo Branco, Pif Paf Presunto, Sadia Mortadela Defumada, Tomates Cereja, Alface, Rúcula. Snacks/Other: Cory Bala Chita, Dori Bolete, Goiaba Vermelha. more...
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2099 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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