|
День сегодня весь на ногах. Обед оказался перекусом. Посмотрим, как это скажется на вес в конце недели.
|
1632 kcal
|
Fat: 93.40g | Prot: 53.88g | Carbs: 126.64g.
Breakfast: Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Dr. Oetker Корица Молотая, Перекресток Хлеб Сельский. Lunch: Миндаль Миндаль, Lifely Крекер с Кунжутом и Семёнами Льна, Американо. Dinner: овощной салат, Омлет или Яичница, Перекресток Хлеб Сельский, Брокколи Тушеные, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие. Snacks/Other: Пискаревский Ряженка 4%, Американо, Миндаль Миндаль. more...
|
|
3929 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Standing - 7 hours, Studying - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Massage - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 20 minutes. more...
|
|