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Depois de um longo período só fazendo coisas erradas e comendo muito, vou recomeçar a dieta!
Força e esperança...
Baixei minha meta inicial para ficar mais próxima da realidade e eu conseguir sucesso!
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73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1029 kcal
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Fat: 22.85g | Prot: 79.92g | Carbs: 129.23g.
Breakfast: Marilan Magic Toast Light, cottage, 100% Pure Whey, leite desnatado. Lunch: Batata Baroa, Chuchu, Brócolis, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Snacks/Other: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral. more...
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2361 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes. more...
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