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perdi 3.4 kg em 8 dias... restringindo o intaque de calorias e tentanto atingir o estado de ketosis... alguem sabe se estes resultados são esperados ou se estou a perder peso demasiado depressa ou devagar?
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71.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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235 kcal
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Fat: 19.45g | Prot: 13.99g | Carbs: 1.27g.
Lunch: Queijo Havarti, Limiano Queijo Amanteigado, Noel Salchichon. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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 Comments
eu diria que 3,8 kg em 8 dias é perder demasiado depressa
12 Jun 20 by member: gradisca77
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A primeira vez que tentei uma dieta reduzida em hidratos (na altura foi a Atkins) perdi 4 kilos na primeira semana. Tudo água. 👍
12 Jun 20 by member: Rakelisy
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Independentemente do tipo de dieta que faça e macros que ingira, o que vê na balança durante a primeira semana é sempre 90% perda de água. Os resultados que vai ver no seguimento disso é que serão perda de gordura. Ou seja, ao final das próximas 2 ou 3 semanas é que poderá calcular a rapidez com que está a emagrecer e ajustar de acordo com o pretendido.
12 Jun 20 by member: Diogo Ventura
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Obrigada a todos pelo feedback :D
13 Jun 20 by member: Sweter_than_Sugar
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