yokbisayok_'s Journal, 28 May 20

Kak nama web nya apa ya 

Bisa liat di caption youtube emi wong langsung ya atau ke web https//bit.ly/emitransformIG 

aku juga baru mulai kak hehe 

Aku cuma ikutan yg lower abs workout in bed doang itu pun kalo gk MLS  

aku ngikut jg kak gerakannya mudah mnurutku😁 

aku mau nanyaaa. disini dia satu hari satu video apa gmn yaa?  

Rizkaaf : iyaaa sama dong! Hihi semangat yaa💪 Shiyatune : Cobain deh yg lainnya ga terlalu susah kok. Yuk semangat olahraga!😉  

Pancarniati : Iya bener bgt gampang gerakannya jadi bikin semangat no mager mager hehe semangaat! 

mrsellitmrd : Itu diikutin sesuai jadwal program yg dikasih sama emi wong. Ada yang sehari 3 video ada juga yang sehari cuma 1 video kak. 

Saran dikit mending cardio aja kalo masi ada lemak abs nya nanti didalem saran pelatih saya 

crottgaming : Ohyaa betul kak. Kebetulan aku juga sebulan kemarin udah fokus olahraga cardio nih. Sekarang baru mau nyoba ini hehe 

belum pake yg itu, masih whole body fat burning sama plank. tp udah ada hasilnya wlpn belum sempurna.. cocokkk bgt sama workout nya Emi Wong 💙 

Mau tanya dong ini lebih gampang ga dari chloe ting? Baru D-3 udah berasa berat bgt gabisa enjoy bikin emosi berasa mau mati 😭 

aman g kak, soalnya q riwin.. diet ini salah itu salah... olah raga ini salah erobic itu salah... kayaknya susah bner ktmu pola bener buat badan.. kek ngersa ngeliat orang2 mau diet kek apa mau erobic model jungkir balik model apa fine2 aja. bikin sedih😢😢😭 

@crottgaming, maksudnya gmn ya? 

Miauw Miauw : Jadi kak kalo workout ini tuh lebih fokus ngebentuk abs (fokus ke otot perut). Tapi kalo misalkan masih banyak lemaknya, biasanya suka susah keliatan hasil abs linenya karna ya itu kehalang lemak kan. Nah jadi disarankan ikut olahraga yg ngurangin lemak dulu, salah satunya low cardio atau HIIT cardio. Baru deh kalo udah keliatan berkurang lemak perutnya, kita olahraga ini buat bentuk abs line hehehe cmiiw ya 

aku masih fokus buat 28 days lose weight. sehari 6 video tapi bertahap, pagi 2 video, sore 2 video, malam 2 video 

👣😆 

Tiarasurga : Huaa setujuuuu! Cinta bgt sama workout2 emi wong terus ngerasa lebih enak lebih cocok lebih seneng gitu deehh ngejalaninnya🥰 Cici kurus : Menurut pengalaman aku, dulu aku sempet ikut 2 weeks abs challenge chloe ting tapi bener2 sampe sakit badan baru 2 hari aku skip di hari 3 tapi lanjut lg sampe minggu ke-3. Terus aku ga wo dulu seminggu soalnya lg pms huhuhu baru deh nyoba lg wo ini hari ke-3 bener2 enak bgttty gampaangg dan ga sakittt tapi tetep berkeringat bgt kok. Cobain aja kaakk, semangatt! 

ini liatnya dmn say?