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o Café eu tomei antes do treino. Depois de 30minutos de treino essa é a primeira refeição. a goiaba eu cozinhei ate virar geleia MAS SEM AÇUCAR
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1658 kcal
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Fat: 82.87g | Prot: 106.29g | Carbs: 129.26g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kefir de Leite, Goiaba, Carne do Peito de Frango, Batata Baroa, Café. Lunch: Alface, Cenouras Cozidas, Tutu de Feijão, Arroz com Legumes, Omelete. Dinner: Macarrão, Alface, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacate, Tomates, 88 Atum Ralado em Óleo. Snacks/Other: Abacate, Ponkan, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kefir de Leite. more...
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Michael Barbosa's Weight History
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