|
|
1178 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 106.84g | Carbs: 108.81g.
Breakfast: Савушкин Кефир 1,5%, Зеленый Чай, Евроопт Помидор, Зеленый Лук, Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Соевый Соус, Евроопт Авокадо, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Gusto Перловая Крупа . Dinner: Кофе с Молоком, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Фрегат Консерва Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Арахисовая Паста, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Хуторок 1%. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olyafranc's Weight History
|