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Treinar está cada dia mais difícil!
Sono, preguiça, friozinho e tpm...
Quero cama, comer e dormir...
Ontem sobrevivi! Malhei, mas estourei as calorias do dia... Fiquei com fome mega blaster!
Vou conseguir ajustar! Hoje já lancei antecipadamente TUDO o que eu posso comer! Inclusive o chocolatinho da tpm... hehehe
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1578 kcal
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Fat: 47.23g | Prot: 130.53g | Carbs: 156.70g.
Breakfast: cottage, 100% Pure Whey, peito de peru, pao integral light, leite desnatado. Lunch: pe de moleque light, mussarela, molho de tomate, espaguete. Dinner: palmito, queijo prato, bis, Caseína. Snacks/Other: Pão de Queijo, ovo. more...
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1931 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
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