drozd.kseniia's Journal, 20 Dec 19

Итоги моей сушки.
Идём дальше.

View Diet Calendar, 20 December 2019:
1476 kcal Fat: 57.34g | Prot: 185.24g | Carbs: 49.28g.   Breakfast: Миндаль Миндаль, Valio Сыр Чеддер, Жареное Яйцо без Жира, La Pina Арахисовая Паста, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Maxler Ultra Whey, Maxler Ultra Whey. more...

291 Supporters    Support   

1 to 20 of 42
Comments 
Крутяк 
20 Dec 19 by member: Golinka97
добрый вечер. на сколько клл питались в день ?ща какой срок такие результаты?фищ нагрузки активные? 
20 Dec 19 by member: Anastasiia555666
За пять недель. Еда по расчету бжу, Буч, сахара нет вообще.  
20 Dec 19 by member: drozd.kseniia
охренеть 😵👍 
20 Dec 19 by member: hamis.akhmedova
5 недель? Такое вообще законно🤭👍🏼🎉 
20 Dec 19 by member: Nastya19861804
Вот это да Так же хочу(((( 
20 Dec 19 by member: MaryMatz92
Контроль еды жесткий, угли в основном зеленые овощи, тренировки, сахар убран вообще. 
20 Dec 19 by member: drozd.kseniia
Очень крутой итог сушки! 👍 
20 Dec 19 by member: storyowner
Вот ты умничка Ксюша🤗🔥🌸 
20 Dec 19 by member: enterhom
шикарный результат, какой рост у вас? 
20 Dec 19 by member: lksndr.aa
👍🏼👏🏻💪🏼 
20 Dec 19 by member: Maria Vdovina
Тоже так хочу! 😊 Но пока не получается уменьшить количество потребляемых жиров, ни в какую прям! 
20 Dec 19 by member: murashova14
Как добиться таких успехов ?  
20 Dec 19 by member: malars001
Можно поинтересоваться, а какой у вас рост?  
20 Dec 19 by member: Мария927
Спасибо всем за поддержку. Рост 166  
20 Dec 19 by member: drozd.kseniia
Это реально крутой результат 
20 Dec 19 by member: Liza ana
поддерживаю по углям)) Я за минимум  
20 Dec 19 by member: taya.taeva
классссно 
20 Dec 19 by member: galanovaol
очень круто  
20 Dec 19 by member: snegana26041979
у меня есть только один вопрос как?) 
20 Dec 19 by member: kate.alekseevna

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


drozd.kseniia's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.