freirevania's Journal, 11 Nov 19

não desanime, vc chegou até aqui ja é uma vencedora, normal temos fases ou momentos difíceis que da vontade de largar tudo eu sei como é difícil, mas se vc desistir agora nunca vai chegar onde quer, siga em frente um dia de cada vez, mesmo que seja devagar, mesmo que vc tenha que parar pra descansar, apenas continue e não desista!🌹  

Vi no seu jornal que vc ja eliminou 19kg, isso é maravilhoso! Mesmo que tenha engordado um pouquinho ja foram 19kg! Tente olhar onde vc já chegou, já esta a 2/3 da chegada, os últimos kg são mais difíceis que no início. Uma dica: tente não se pesar todo dia pelo menos por enquanto pq o peso na balanca oscila e nem sempre é pq vc engordou e isso pode estar te desanimando tbm, ai a gente pensa: ah já engordei mesmo vou comer e se sabota. Volte a sua rotina e se pese uma vez na semana, talvez isso ajude. Vai conseguir😊 

Vamos pensar: você fez dieta, emagreceu e estava com 76kg. Acontecimentos te tiraram o foco e você ganhou 5kg. Está ciente de que saiu da rotina alimentar. Então a solução é simples, retomar a dieta. Não tem porque ficar triste, quem no mundo que engordou após uma boa dieta. Não vamos supervalorizar a coisa. A vida já é dura, imagina se for dar tanto valor a algo tão pequeno. 

Querida, não desanime! Ninguém no mundo mantém o mesmo peso para sempre. Nossa mente muda do mesmo jeito que o corpo muda também. 

Muita força!!! 

amore, infelizmente precisamos aprender a controlar isso nem que for aos poucos! eu ja estive onde vc está umas 3 vezes! ja cheguei nos 68kg! e hoje tô no 73/74 kg ( não bastando a dificuldade, fico oscilando kkkk ) mas eu sei que o meu problema é descontar na comida quando estou estressada, então primeiro vamos aprender a lidar com o estresse e depois emagrecer novamente. E o primeiro passo é aceitar que coisas ruins acontecem e que vc precisou "dar um tempo". não se culpe... valorize a sua jornada e use isso como um incentivo, " eu sei que sou capaz de voltar, já consegui uma vez, bora pra segunda!"... infelizmente a manutenção depende do seu estado emocional, então leve isso apenas como um obstaculo a ser vencido ^^ 

tb to passando por problemas eu tava emagrecendo bem mais ja engordei to com 87 kg tenho vontade de seguir em frente e ao mesmo tempo bate uma tristeza mais devemos nos fortalecer obstaculos aparecem e temos que pasar por mais dificil que sejam. 

oh flor eu entendo oq esta passando eu vivo no efeito sanfona, mas desde o mês passado q to tentando nao desistir, seja financeiramente pq nem sempre tenho grana pra comprar as verduras e folhas,nem sempre dar pra comprar aquela carne magra aquele peito de frango,mas hoje estava pensando em desistir dai me veio um pensamento que tudo so depende de mim,so emagreço quando eu me permitir se eu desistir eu q vou sofrer então mesmo caindo em tentação no dia anterior no outro eu volto ao foco,e vou comendo como posso,um dia de cada vez vamos conseguir 

Recomeçar... sempre que for necessário! 

Vc vai conseguir emagrecer tudo de novo 

Obrigado a todas vcs que mim apoiarão vou consegui si Deus quiser todas vamos consegui chegar no nosso objetivo gratidão a todas vcs 

Desanimar jamais boraaa.😘🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🚴🏋🌷💕 

Começa de novo, tá tudo bem, aqui todo mundo já passou por isso. Só não vale desistir  

Obrigado  

Finge demência e que nada aconteceu! Continua sua reeducação lindamente que, quando você ver, emagreceu!