Jerrysn1986's Journal, 02 Sep 19

Hola a todos!!!
hace dos dias que estoy con la app... tengo un problema que es algo comun y es que me cuesta horrores comer verduras... estoy entrenando en el gym a full hace 2 meses y ya empiezo con la proteina whey...
Vengo disminuyendo cantidad de comida pero necesito mejorar la calidad... hoy para la cena prepare colita de cuadril con especias y morron, cebolla y verdeo al horno en bolsita... con un pure de papas y un poco de arroz refinado....
me gustaria si pueden que me dejen consejos!
gracias desde ya!

90 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 10 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2071 kcal

Fat: 75.69g | Prot: 152.25g | Carbs: 196.13g.   Lunch: Café, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Milanesa de Ternera. Dinner: Disco Colita de Cuadril, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Snacks/Other: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa, Granix Granola Crocante, Star Nutrition Premium Whey Protein. more...

2980 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...