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Guten Abend 🌆
Sooooo jetzt die angekündigte Info zur Challenge.
Start: 02.08.2019
Ende: 30.08.2019
Teilnehmer:
SeiN_MaulwurF, Der dicke aus‘m Spa Bereich, Vera.hariton, Petra1503, motivationan, shillmann, Hase 2003, Seybo, musicat95, Derficker1, y_seyfi, jakyla72, maerzeinhorn, zueckis, Icasha
Somit sind wir 15 und es erfolgt keine Aufnahme mehr!
Wofür sammeln wir täglich Punkte?
Keine Süßigkeiten: 1 Punkt
2l Wasser 1 Punkt
3 l Wasser: 2 Punkte
Sport: 1 Punkt
Im ETB: 1 Punkt
Vor Beginn der Challenge gebt mir euer aktuelles Gewicht dazu und wer mag seinen Bauchumfang
Dann geben wir am Ende der Challenge das Gewicht an und schauen ob was passiert ist 😊
Alle einverstanden?
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1084 kcal
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Fat: 41.17g | Prot: 74.82g | Carbs: 95.90g.
Breakfast: Juice Plus Complete Chocolate, Roggenbrot, Lisani Schmelzkäse Gouda. Lunch: Wassermelone. Dinner: Aldi Sahne-Heringsfilets, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Sweet Kitcen Schoko Muffin. more...
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 Comments
"2l Wasser 1 Punkt, 3 l Wasser 2 Punkte" - finde ich nicht ganz so passend. Je nach Größe, Gewicht, etc. schwankt der tägliche Wasserbedarf. Ich bin klein, wiege wenig. 2 Liter sind z.B. für mich absolut ausreichend. Das heißt, dass ich schon täglich 1 Punkt im Rückstand bin.
01 Aug 19 by member: Icasha
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Dann gibt es für jede Kategorie einen Punkt und gut 😊 dein Argument habe ich nicht bedacht
01 Aug 19 by member: SeiN_MaulwurF
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Ansonsten ist alles top - das wären dann 5 Punkte täglich. Das kann man sich gut merken!
01 Aug 19 by member: Icasha
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Genau so ist es... und wenn alle fleißig sind muss ich nicht viel rechnen 😅
01 Aug 19 by member: SeiN_MaulwurF
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Super. Mein aktuelles Gewicht 68,4 kg
01 Aug 19 by member: jalyla72
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Moin Moin. Mein Gewicht heute morgen. 79,7. Ein erholsames Wochenende
02 Aug 19 by member: maerzeinhorn
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oh... darf ich noch mitmachen???
02 Aug 19 by member: dornfelder09
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Ach ja, Gewicht! 53,0kg heute Morgen
02 Aug 19 by member: Icasha
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Gewicht heute morgen: 67,8kg... auf gehts! Allen viel Erfolg! 😎👋
02 Aug 19 by member: zueckis
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eine Frage noch, wie läuft das mit den Punkten? jeden Tag für sich selbst merken, 1xWoche dir schicken? täglich schicken?
02 Aug 19 by member: zueckis
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02 Aug 19 by member: musicat95
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Bin zwar nicht dabei, aber: Warum gibt es denn für einen weiteren Liter Wasser einen Punkt und für Sport auch nur einen Punkt.
02 Aug 19 by member: Al Brando
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Guten Tag, Startgewicht 83,6kg
02 Aug 19 by member: Seybo
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Guten Morgen 😃
Ich hab heute 65.5 gewogen 😒
Punkte gern täglich 😊
Punkte so, weil ich das persönlich so als gut empfunden habe 🤷🏼♀️
Ich melde mich morgen früh zu den aktuellen Teilnehmern... sollte sich jemand von den aktuellen Teilnehmern nicht melden rutscht ihr gern nach 😗
02 Aug 19 by member: SeiN_MaulwurF
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Habe auch schon eine halbe Stunde Sport weg und 1liter Wasser. Wieviel Sport ist für 1 Punkt nötig?
02 Aug 19 by member: Seybo
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Jetzt ist übrigens meine Motivation nochmals richtig angeschubst und da werde ich bestimmt schneller wieder gesund. Mein Knie verkraftet den Sport und die Bewegung im allgemeinen schon immer besser. 😊
02 Aug 19 by member: Seybo
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Sport so wie du es für dich benötigst und dir zumuten kannst! Deswegen nur ein Punkt, dass sich keiner quält nur um Punkte zu kriegen. Jeder macht das was er kann 😀
02 Aug 19 by member: SeiN_MaulwurF
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02 Aug 19 by member: shillmann
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alles klar, danke. dann täglich die Punkte 😃
02 Aug 19 by member: zueckis
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02 Aug 19 by member: Petra1503
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