Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 82.53g | Prot: 70.57g | Carbs: 195.61g.
Breakfast: Лента Заливное из Языка, Сливочный Сыр, Русский Хлеб Багет Мультизерновой, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ударница Мармелад, Перловый Суп, Овсяные Оладьи. Dinner: Залесский Фермер Иммунактив, Заливное из Языка, Молния Салат с Капустой Витаминный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Печенье к Чаю, Тёма Творожок Классический. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Apple Health - 7 hours and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Massage - 40 minutes, Сон - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elpis 78's Weight History
|