jeannidoubek's Journal, 06 Apr 19

jeannidoubek's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Prova de que nada se consegue da noite para o dia. Constância, paciência e foco no objetivo. E vamo que vamo!💪💪

View Diet Calendar, 06 April 2019:

1619 kcal

Fat: 74.31g | Prot: 167.90g | Carbs: 65.73g. Breakfast: Legumes Refogados, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Quaker Aveia em Flocos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aipim (Cozido), Ovo, Peito de Frango, Abacate. Dinner: Batata Doce, Legumes Refogados. more...

210 Supporters Support

1 to 20 of 21

Comments

ualll q antes e depois motivador..parabéns

06 Apr 19 by member: APAbbas

tá linda !!! quanto tempo já treinando pra conquistar esse corpo?

06 Apr 19 by member: Rosemara300

Mulher você tá um arroso!😊👏👏👏👏

06 Apr 19 by member: Olívia.costacruz

Tá ma-ra-vi-lho-sa!!!! Se puderes dizer quais séries de exercícios que tu faz para pernas e abdômem e quanto tempo tu pratica atividades físicas. Tá inspiradora! 🔝🔝🔝🔝

06 Apr 19 by member: menos_22

👏👏👏👏👏👏👏

06 Apr 19 by member: Sees DJ

Esse corpo com certeza não se pode ter preguiça de Malhação!!Tá um ESPETÁCULO! !!

06 Apr 19 by member: yasminblopes@gmail

ensina o q vc fez?

06 Apr 19 by member: cristiane.cksmixturado

Parabéns 👏👏👏👏!! Arrasou!!!

06 Apr 19 by member: Auspiciosa

Maravilhosa! Um dia chego lá!!! Simplesmente linda!!!!

06 Apr 19 by member: gabrielalires

Parabéns !!!

06 Apr 19 by member: gisaassis

vc está linda, definida, levou quanto tempo pra ficar assim,

06 Apr 19 by member: fabiana amaral

show!!!

06 Apr 19 by member: Daitavares

Que blz

06 Apr 19 by member: marcossam

Top👌🏾👌🏾👌🏾

06 Apr 19 by member: allan felip

Só de curiosidade, quanto você tem de altura e qual seu percentual de gordura corporal???😊😊😊

07 Apr 19 by member: Olívia.costacruz

@Olívia.costacruz Tenho 1,77 de altura e meu BF está em torno de 18%. @Rosemara300 @fabiana amaral , 6 meses. @menos_22 Isolados para glúteo e multi articulares. Não faço abdominais. Obrigada pessoal😉💋

07 Apr 19 by member: jeannidoubek

Muito bom !!!

07 Apr 19 by member: Maria.xpy

parabéns

08 Apr 19 by member: Samanttinha

Parabéns!! que linda!!!

08 Apr 19 by member: K_mickey

parabéns 👏👏

08 Apr 19 by member: vanderlenealvesdutra

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

jeannidoubek's Weight History

View Complete History

jeannidoubek's Journal, 06 Apr 19

Submit a Comment

jeannidoubek's Weight History