|
Завтрак перед утренней тренировкой (TABS+flex): геркулес долгой варки на воде с корицей, половинка банана и растворимый кофе
|
1153 kcal
|
Fat: 25.40g | Prot: 75.62g | Carbs: 156.81g.
Breakfast: Вода, Кофе (Растворимое), Kotanyi Корица Молотая, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Лента Яблоко Симиренко, Морковь, Капуста, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Белковый Омлет, Мираторг Фарш из Телятины, Помидоры Черри. Dinner: Яблочный Сидр, Fish House Сёмга Слабосолёная, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Уральский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный с Чесноком, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Банан, Вода, ВкусВилл Десерт Дынное Парфе с Семенами Чиа на Миндальном Молоке. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sweetharpy's Weight History
|