|
Tämä laihduttamisen alkutaipale näyttäisi olevan itselleni aika herkkä ja haastava vaihe. Viime viikolla oli arjen haasteita hieman enemmän kun yleensä, niin huomasi heti unohtavansa pitää huolta ruoan laadusta ja säänöllisyydestä. Eka takapakki...Noh uusi yritys!
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1535 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 118.47g | Carbs: 131.42g.
Breakfast: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Kauraleipä, Lidl Mozzarella, Riisipuuro. Lunch: Rucola-salaatti, Valkoinen Riisi, Fazer Amica Dal Linssimuhennos. Dinner: Milbona Raejuusto, Kotimaista Vihannessekoitus, Green Grocer's Parsakaali, Combino Tomato Sauce Napoli, Gold & Green Nyhtökaura Nude. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
23 Jan 19 by member: Ancaha
|
23 Jan 19 by member: AM1233
|
Elämäntapa muutokset ovat aina haastavia, mahtavaa huomata, että olet sitkeä, etkä anna periksi! Jatka samaan malliin ja muista ottaa myös rennosti ja kuunnella kroppaasi ❤️
23 Jan 19 by member: tiasaikkonen
|
Yksi epäonnistuminen ei dieettiä, tai terveellistä elämäntapaa kaada. Edessä tuhat mahdollisuutta onnistua.
Ja on tärkeää, ettei vaan luovuta ja lopeta, jos yksi päivä menee pieleen.
Itse olen ottanut runsaskalorisemmat päivät positiivisesti sillä lailla, että seuraavan päivän treeniin on sitten kunnolla energiaa, puntti heiluu vähän tehokkaammin!
23 Jan 19 by member: ipp3l1
|
Yritän ottaa itse siltä kantilta - kun isokalorisia päiviä tulee väistämättä eteen - että ne ovat lisäbuustipäiviä. Eivät edes takapakkeja, niin yllättävän helppo jatkaa terveellisesti murehtimatta 😊
En myöskään ressaa jos väliin tulee vaikka yksi ”liian vähäkalorinen” päivä. Syön sitten huomenna rennommin.
Tällä menetelmällä muutaman raskauden jälkeen onnistuin aiemmin. Siitä on kauan. Katsotaan miten nyt 😁
Tsemppiä vain ja katse eteen päin tällä valitsemallamme tiellä ☀️
23 Jan 19 by member: Sinipuu
|
Kiitos paljon kannustuksista! ❤️💜💙
24 Jan 19 by member: AM1233
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|