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Nada como iniciar la dieta con un día de ayuno con muchos líquidos (agua, té, cafñe). El simple hecho de ver uno o dos kilos abajo es un motivador para empezar. Como llegué a 89 agrego verduras, frutas y nueces a la dieta. Lo más seguro es que para mañana o pasado ya esté en 88 y pueda agregar cereales y leguminosas.
View Diet Calendar, 08 January 2019:
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1188 kcal
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Fat: 70.56g | Prot: 27.74g | Carbs: 137.56g.
Breakfast: Café, Camote, Plátano. Lunch: Ejotes, Espinacas, Zanahoria, Kirkland Signature Alga Marina, Brócoli, Aguacate, Champiñones. Dinner: Kirkland Signature Alga Marina, Semillas de Linaza, Kale, Zanahoria, Cebollas, Aguacate. more...
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2263 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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