lynchaetmoi's Journal, 09 Nov 18

Moi j’essaye de jeûner deux à trois jours par semaine. J’ai commencé il y a deux semaines et je me sens vraiment bien grâce à ça. 

Après faut faire attention ça peut fatiguer aussi. 

Très bon pour detoxifier l’organisme, aide à la perte de masse, idéalement 1x par semaine 

D'accord et comment tu fait sans indiscrétion car j'ai vu plein de choses même de trop  

Bien entendu c’est ma propre opinion, je parle de mon expérience 

Seulement 1 fois par semaine. Je pensé le faire tout les jours sur un mois , mais j'aimerai des témoignages 

Moi le matin je prend un petit déjeuné normal donc pour moi café avec deux tranches de pain complet au fromage frai. Ensuite je ne mange rien là journée jusqu’au soir ou je favorise une soupe ou un bouillon de légume. Et j’zssaye de boire minimum 2L d’eau. Après il y a beaucoup de méthode sur le reste je m’y connais pas du tout je me suis jamais renseignée llà dessus. 

Oui c'est sa offelii 

Merci euphyb c'Est sympa 

J'ai mis une appli pour voir .j'ai souvent faim alors j'espère que sa calmera mes envie de fringales car c'est fatiguant 

Quand on a une activité c’est plus dure de le faire plus d’une fois par semaine car on perd de l’énergie. Je l’ai déjà fait durant un mois en ne mangeant que lors du dîner tout en me faisant (vraiment) plaisir la plupart du temps. Je m’ccordais également des grignotages en passant mes soirées à regarder des séries jusqu’ 3h du matin. Mes ongles étaient plus résistants, j’ai même remarqué une pousse de cheveux accélérée et ma perte de poids a été visible d’autant plus que je faisais beaucoup de marche. 

Alors c'est jeûne de 20h à 12h sur deux jour et ensuite 10h à 6h et reprise 20h ainsi de suite 

je marche pas mal jusqu'à 12 km , je vais manger comme dab je pense car j'aurai peur que sa ne servent à rien 

Je le et je l'ai fais et pour ma part ça ma causer un trouble du comportement alimentaire je déconseille sauf si tu sais vraiment gérer le truc c'est à toi de voir mais d'autres façons de perdre du poids sont tt aussi efficaces  

Apparemment je peu manger tout ce que je ve ,mais je vais faire attention je compte vraiment sur le jeûne pour booster un peu mon corp 

Oui c'est un essai  

En tt cas bon courage :) 

lynchaetmoi tu vas mettre ton métabolisme en l'air. Si tu as l habitude de prendre 3 repas reste comme ça mais aide toi de fs. Pourquoi tu veux faire ça? Moi par ex je prends que 2 repas jour mais parce que le matin je supporte pas la vue de la nourriture. Mais C'est une interrogation pas un jugement.  

Tu dois pas comprendre la preuve . Je t'ai dit d'arrêter de me fatiguer ! T'as pas de vie ? à chercher les embrouilles à tout va ? J ai pas 15 ans moi. Même ma fille ne réagit pas comme toi. Soit factuel et basta . 

Anjecovir cherche des embrouilles à qui tu veux mais tu me pompes . Ta femme elle fait quoi là ?