alero10's Journal, 13 Oct 18


View Diet Calendar, 13 October 2018:
1994 kcal Fat: 117.31g | Prot: 133.72g | Carbs: 92.80g.   Breakfast: Cafezinho, Nescafé Café com Leite. Lunch: Sadia Coração de Frango, Frango Grelhado, Suco de Acerola, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Sadia Linguiça Fininha, Carne. Snacks/Other: Chocolate. more...
2390 kcal Exercise: Race - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
😋 
13 Oct 18 by member: Cissa Macedo
Ahá! Olha a Stellinha ali no cantinho! 😉 Bom proveito! Hoje o franguinho aqui em casa foi na Air Freyer, fiz "tipo" um empanado com farinha Panko. Ficou uma delícia! Tomei vinho.... não tinha Stellinha.....🤗 
13 Oct 18 by member: menos_22
Falei, falei....e não perguntei: que carne é muito essa? Parece carne suína..... 
13 Oct 18 by member: menos_22
Stelinha nao pode faltar né rs 🍣 é picanha bovina na manteiga 😋 
13 Oct 18 by member: alero10
Na manteiga? Que ideia! Vou ter que experimentar.....😉 
13 Oct 18 by member: menos_22
Sim embebeda ela na manteiga com azeite e pintada de sal grosso fica maravilhosa... 
13 Oct 18 by member: alero10
*pitada 
13 Oct 18 by member: alero10
Me ensina, por favor, na manteiga, azeite de oliva e sal grosso? Fica marinando quanto tempo? Estou desejando uma assim.... 
13 Oct 18 by member: menos_22
Isso msm juntou ingredientes e fogo em seguida fica muito suculenta as vezes eu coloco mostarta junto tbem fica muito boa tbem... 
13 Oct 18 by member: alero10
Meu Deus! Que delícia! Já cadastrei tua ideia junto com minhas receitas que tenho que fazer! Obrigada pelo retorno! 😉😊 
13 Oct 18 by member: menos_22
😵 eita nós! 
13 Oct 18 by member: Candida Joelma
😁 
13 Oct 18 by member: alero10
O que essa panela? Tipo churrasqueira? Que legal! Fica grelhadinha? 
15 Oct 18 by member: claudiaand
É uma churrasqueira Grill para fogão... Ela é ideal para dentro de casa não faz sujeira nem fumaça, basta coloca água no fundo dela e tampar (assa, grelha e aquece). 
15 Oct 18 by member: alero10
Esse negócio deve ter ficado bom demais!!!😋😋😍 
15 Oct 18 by member: Rine-22
Eu tb tenho dessa panela 👏👏 
15 Oct 18 by member: julianacaborges

     
 

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