|
nga isi 2 Minggu lebih karena timbanganya Labil kebangetan hahaha .. naik turun nga jelas padahal makan juga di kontrol malah nga lebih dari 1.700 kalori.. kalau dibilang stuck .. ada turunnya tp sedikit aja makan yang agak berat langsung naik lagi pdhl makannya nga melebihi kalori yang ditetapkan .. olahraga pun juga aktif... fiuuh ..
|
67 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
297 kcal
|
Fat: 14.53g | Prot: 16.73g | Carbs: 25.29g.
Breakfast: Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Tahu Goreng. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|