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Gente meu peso já está bom,mas ainda tenho gordura na barriga que insiste em não me deixar😐. Alguém passou por isso e tem dicas pra perder?
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1435 kcal
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Fat: 54.79g | Prot: 38.52g | Carbs: 200.10g.
Breakfast: Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Leite Desnatado. Lunch: Beterraba Cozida, Farinha de Mandioca, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Ovo. Dinner: Laranja Pêra, Farofa, Pepino (Descascado), Pimentão Verde, Carne de Vaca Assada, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Snacks/Other: Café com Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Brigadeiro, Lacta Amandita Due, Lacta Ouro Branco. more...
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1465 kcal
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Exercise:
Gym - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
30 Jun 18 by member: Juninho11
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Comecei na academia semana passada,vamos ver se vai ajudar ☺
30 Jun 18 by member: dcsousa
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Pede para teu profe da academia te passar umas "pranchinhas" tb, a barriga vai que é uma beleza.
30 Jun 18 by member: grasiele_bueno
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Obrigada Grasiele,vou fazer em casa também 🙂
30 Jun 18 by member: dcsousa
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Cactinea...é natural e age principalmente no abdômen.
30 Jun 18 by member: nessa_rios
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Barriga somente exercícios físicos. Segue firme, faça fotos para comparar teu progresso.
30 Jun 18 by member: menos_22
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Exercício aeróbico.
Tem que perder gordura para perder a barriguinha.
30 Jun 18 by member: monitora
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Acho que só emagrecendo mais e fazendo abdominais... todo mundo tem um ponto que não diminui por nada... o meu são as pernas.
30 Jun 18 by member: clarissamach
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não tem como perder gordura em locais isolados. vc tem que fazer uma dieta + exercicios para diminuir o bf.
30 Jun 18 by member: Jnks1
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precisa aumentar a massa muscular.
30 Jun 18 by member: jackjero22
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Aeróbicos como HITT com variação de intensidade...aeróbicos longos sem variação de intensidade, no meu caso, não traz mto efeito.
30 Jun 18 by member: APAbbas
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30 Jun 18 by member: lucas couto
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Eu tenho 1,72 de altura e estou com 55 quilos,minha gordura está só na barriga mesmo,se emagrecer mais vou ficar abaixo do peso,obrigada pessoal pelas dicas de vocês,vou tentar aproveitar todas,vou bater fotos pra comparar e se conseguir diminuir mostro pra vocês 😍😘
30 Jun 18 by member: dcsousa
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Puxa, temos a mesma altura mas você tem quase 30 quilos a menos que eu! Realmente, menos que isso seria exagero... tenta as abdominais, a prancha etc... sucesso!
30 Jun 18 by member: clarissamach
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Eu tinha uma amiga magérrima também mas que tinha aquela barriguinha... ela acabou fazendo uma lipoaspiração. Cada corpo é um corpo, barriga é a primeira coisa que some em mim...
30 Jun 18 by member: clarissamach
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É verdade,cada corpo reage de um jeito,já ouvi dizer que tem gordura localizada que só sai com algum procedimento estético mesmo.
30 Jun 18 by member: dcsousa
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