anabot's Journal, 09 Jun 18

SAN BERNARDO EN CUERPO DE CHIHUAHUAS 😂😂😂😂😂😂😂😂😂🙌🙌🙌🙌🙌🙌 sdelestal fan club YA! 

Jajaja me has hecho recordar lo que me pasa siempre con mi hermana cuando salimos a tomar algo 😆 Ella siempre pide una caña de cerveza y yo café, agua, agua con gas y rara vez algún refresco zero 😂 Pues sucede que siempre llega el camarero y me pone a mí la caña y a ella lo mío 😂  

jaja quétípico lo del camarero poniendo lo light a ella... a mi me pasa :p lo mismo que lo de devolverle la tarjeta a él tras pagar =.= 

Aprovechando el comentario de Scissorhands84, meto una pregunta existencial que tengo desde hace un tiempo: sobre la adicción al azúcar sabéis algo? Es que todo lo que leo de estudios publicados es bastante contradictorio, con lo que termino navegando por internet, que aún me convence menos... A modo de ejemplo: hoy he merendado cereales (y de los malos, además) y ahora mismo nada me apetecería más que comerme otro bol, cuando generalmente ceno ligero y con poca hambre. Me siento un poco yonki jajajajaj Que tampoco es que me preocupe demasiado, pero me ha dado que pensar. 

Rita, pues... personalmente opino que el azúcar provoca efectos sobre el cerebro similares a las drogas.  

Qué interesante se ha puesto la conversación! Gracias por las explicaciones, Scissor 

Y nada, para terminar, por si sirve de algo, voy a daros uno de los mejores consejos que os pueden dar en la vida en lo referente a la alimentación: Meted siempre proteínas de alto valor biológico en las comidas principales. Si la preparación es alta en grasa, que sea bajo en carbohidratos, y si es alta en carbohidratos, que sea bajo en grasa. Ejemplo: Pechuga pollo / arroz / ensalada Ejemplo de lo que no se debe comer: Bollería, pizzas, helados, chocolates no puros, snacks tipo patatas fritas, doritos, combos de refrescos azucarados tipo Coca Cola + frutos secos (muy sanos sí, pero terrible combo combinados con azúcares), etc 😆 Éstos y otros muchos más son una mezcla a partes iguales de calorías de la grasa y calorías de azúcar o almidón 

Y ya que estamos erre que erre con las galletas, este es el motivo por el cual no existen las galletas saludables (aunque no tengan azúcares) 😂  

Scissorhands84, gracias por responder y por los consejos!! Personalmente, creo que priorizaré ir eliminando productos con azúcares añadidos, ya que cuento con ellos como recurso puntual y cada vez me planteo más si me conviene tenerlos en mi alimentación. Y aunque soy poco de galletas, también lo tendré presente jajajajaja 

Pues precisamente por lo que acabas de comentar Scissorhands, es por lo que opino que los carbohidratos sí crean adicción. Sobre todo los refinados que, al fin y al cabo, se metabolizan de forma similar al azúcar en nuestro cuerpo, no? Y no olvidemos que aunque no añadido, también son azúcares... 

Totalmente de acuerdo, mms92.  

1500 esta bien.. haz ejercicios 

Come más y si engordas haz ejercicio... Por cierto para los entendidos en el tema, q no ne ha quedado muy claro... "Combinar grasa"+carbohidratos rápidos sí crea adicción" Osea un café con aceite de coco y una cucharadita de azúcar crea adicción... XDDD  

lo crea Johnny! :o aunque menos que una pizza, claro :D  

Cómo dije antes cómete un kilo de arroz con tomate frito y aceite de oliva a ver la adicción que crea eso jajjajajajaja la cosa es toda la mezcla que usan con aditivos + azúcar pero de por sí decir que los CH crean adicción cuando no son todos iguales ...... Otro ejemplo yo me hago papillas de almidón de maíz con dextrosa ( azúcar)cuando tengo doblé sesión de entrenamiento y la única adicción que me ha creado esa papilla es a escupirla jajajajaja ahora si esa papilla la vendieran supremo procesada y con un monto de mierdas para que nos guste a tope eso sí creo adicción  

Pues rewel, no hay más que ver tus posts los días bajos en ch... No estoy hablando de adicción a un alimento en concreto en el sentido de que te lo comes y quieres más, sino en el efecto que provoca en nuestro cuerpo después. 

Estoy completamente de acuerdo con mms, a mi me ha creado adicción, no se si es el azúcar o lo que pueda tener.  

Vamos a ver pero es que es de lógica que si hago entrenamiento de fuerza los días bajos en CH me sienta mal pero no porque tenga adicción, nos hemos olvidado de dónde sacan energía los músculos para las contracciones? No es de las grasas ni de la proteínas 

Debí ser mas explícito en comentarios anteriores. El arroz con aceite de oliva evidentemente no causará adicción a nadie, ¿pero qué sucede si combinas tu querido arroz con mantequilla + azúcar (arroz con leche por poner un ejemplo)? Aquí tienes un claro ejemplo donde no hay nada mas que arroz, mantequilla y azúcar.  

Una compañera de trabajo que es psiquiatra en prácticas como yo, me ha mencionado casos de pacientes con adicción al arroz con leche concretamente 😐