Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2215 kcal
|
Fat: 84.05g | Prot: 88.01g | Carbs: 282.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Русский Хлеб Хлеб Бальга, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком и Сахаром, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Каравай Сухарики с Изюмом. Dinner: Печенье, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Клубника с Сахаром, Чай с Сахаром, Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. more...
|
|
1239 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Reading - 2 hours, Apple Health - 15 hours and 35 minutes, Showering - 20 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elpis 78's Weight History
|