Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 20 mins
Meal type:
Main Dishes
Breakfast
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Quiche au bacon poivrons courgettes sans pâte.
Ingredients
Directions
- Dans un wok faire revenir 1 CS d'huile, l'oignon, les courgettes et le poivron coupés en finement.
- Saler, poivrer et rajouter du curry si vous aimez.
- Melanger les oeufs, la farine la levure et le lait puis rajouter le contenu du wok; bien mélanger.
- Préchauffer le four à 180°.
- Beurrer un plat à tarte et y verser la préparation.
- Recouvrir le tout de bacon coupé un petits morceaux puis de gruyère rapé.
- Mettre au four 20mn max.
179 members have added this recipe to their cookbook.
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Reviews
Trop bonne cette quiche!!!
14 Jan 19 by member: Dom.spez
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Super recette un régal, pas trop calorique, à faire et à refaire.......
08 May 16 by member: franck061965
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Inutile de mettre autant de farine : 100g suffisent.
On peut par contre doubler la quantité de bacon qui est loin d'être aussi calorique.
23 Jan 16 by member: Carine0612
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Super recette simple et bon,merci
07 Feb 15 by member: monnini
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Elle est délicieuse aussi bien avec le gruyère râpe quand sans.
08 Nov 14 by member: charlotte13041985
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Merci pour cette délicieuse recette
27 Jul 14 by member: stivet
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Tasty, healthy, and easy to make.
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Easy to prepare chicken and avocado salad.
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Nutritional Summary:
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There are 186 calories in 1 serving of Quiche Bacon.
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Calorie Breakdown: 30% fat, 50% carbs, 19% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
777 kj
186 kcal
Protein
9.06g
Carbohydrates
23.39g
Sugar
2.11g
Fat
6.24g
Saturated Fat
1.382g
Polyunsaturated Fat
0.554g
Monounsaturated Fat
2.057g
Cholesterol
71mg
Fibre
1.6g
Sodium
97mg
Potassium
212mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (51%)
Fat (30%)
Protein (19%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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