Preparation Time: 30 mins
Cooking Time: 15 mins
Meal type:
Main Dishes
Side Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Esta é uma mistura de sabores simples mas deliciosa.
Ingredients
Directions
- Em um recipiente raso, faça um molho misturando o mel, o óleo vegetal, o suco de limão, o alho e o molho de soja. Coloque os peitos de frango neste molho e vire-os para que fiquem cobertos pela marinada. Tampe o recipiente e deixe marinar na geladeira por pelo menos 30 minutos.
- Preaqueça a grelha ou churrasqueira em temperatura alta untando com um pouquinho de óleo para o frango não grudar.
- Jogue fora a marinada e grelhe o frango por 6 a 8 minutos de cada lado, ou até que o frango pare de soltar água.
- Se você tiver tempo, deixe marinando durante a noite. Caso contrário, deixe pelo menos 30 minutos na geladeira. Sirva com uma salada verde.
119 members have added this recipe to their cookbook.
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Side Dishes
Lunch
Newest Recipes
|
Healthy, low-calorie recipe and a great alternative for bread.
|
|
Healthy, tasty, and easy to prepare.
|
|
Easy to prepare chicken and avocado salad.
|
|
Light, quick and delicious breakfast.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 196 calories in 1 serving of Frango ao Mel e Limão.
|
|
Calorie Breakdown: 27% fat, 15% carbs, 58% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
820 kj
196 kcal
Protein
28.09g
Carbohydrates
7.46g
Sugar
6.07g
Fat
5.91g
Saturated Fat
0.923g
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0.479g
Monounsaturated Fat
3.284g
Cholesterol
0mg
Fibre
0.2g
Sodium
903mg
Potassium
44mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (15%)
Fat (27%)
Protein (58%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|