Minis Galettes de Courgettes aux Oignons Blancs
Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 5 mins
Meal type:
Side Dishes
Snacks
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: 2acorsica
Minis Galettes de Courgettes aux Oignons Blancs
En accompagnement d'une viande ou d'un poisson.
Ingredients
Directions
- Lavez, rapez les courgettes et emincez les oignons.
- Mettre les 2 ingredients dans un saladier et melangez a l'aide d'une cuillere en bois.
- Ajoutez l'oeuf puis la farine.
- Assaisonnez de sel et de poivre.
- Chauffez l'huile dans une poele et deposez y la pâte par cuilleres ou comme vous le desirez (d'un bloc, comme une omelette...).
- Faire cuire jusqu'à ce que les galettes soient bien dorées de chaque côté.
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Reviews
Dans votre calcul de calories vous avez oublié un détail : l'huile :-D
15 Jul 14 by member: josimon84
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Pour plus de détail, j'ai mis 2 oeufs donc:
oignon (16), oeufs (192), courgettes (63), farine (91) soit un total de 362 calories pour deux portions.
Ce serait bien de pouvoir l'intégrer ainsi lors de l'ajout au repas. D'avance, merci
09 Jun 14 by member: Eleuthera2509
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Light, quick and delicious breakfast.
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It is a slightly sweet, fragrant, and tasty snack.
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Slightly sweet, delicious, and moist.
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Nutritional Summary:
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There are 190 calories in 1 serving of Minis Galettes de Courgettes aux Oignons Blancs.
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Calorie Breakdown: 48% fat, 35% carbs, 16% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
795 kj
190 kcal
Protein
8g
Carbohydrates
17.27g
Sugar
3.97g
Fat
10.52g
Saturated Fat
1.958g
Polyunsaturated Fat
3.995g
Monounsaturated Fat
3.572g
Cholesterol
138mg
Fibre
3g
Sodium
128mg
Potassium
576mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (36%)
Fat (48%)
Protein (16%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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