Add to my Cook Book
Add to Food Diary
Yields:
2 serving(s)
Preparation Time:
15 mins
Cooking Time:
5 mins
Meal type:
Side Dishes
Snacks
Lunch
Rating:
Average FatSecret member ranking FatSecret Members Average Rating
by member: 2acorsica

Minis Galettes de Courgettes aux Oignons Blancs

En accompagnement d'une viande ou d'un poisson.

Ingredients

Directions

  1. Lavez, rapez les courgettes et emincez les oignons.
  2. Mettre les 2 ingredients dans un saladier et melangez a l'aide d'une cuillere en bois.
  3. Ajoutez l'oeuf puis la farine.
  4. Assaisonnez de sel et de poivre.
  5. Chauffez l'huile dans une poele et deposez y la pâte par cuilleres ou comme vous le desirez (d'un bloc, comme une omelette...).
  6. Faire cuire jusqu'à ce que les galettes soient bien dorées de chaque côté.
201 members have added this recipe to their cookbook.
 

Reviews 
Dans votre calcul de calories vous avez oublié un détail : l'huile :-D
user vote
15 Jul 14 by member: josimon84
excellant
user vote
21 Jun 14 by member: helene343
Pour plus de détail, j'ai mis 2 oeufs donc: oignon (16), oeufs (192), courgettes (63), farine (91) soit un total de 362 calories pour deux portions. Ce serait bien de pouvoir l'intégrer ainsi lors de l'ajout au repas. D'avance, merci
user vote
09 Jun 14 by member: Eleuthera2509

     
 

Review this recipe



You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
 

Find More Recipes

Filter by Meal Type

Side Dishes Snacks Lunch

Newest Recipes

by member: pia_c
Tasty, moist and no refined sugar added.
by member: Elmarie378
Light, quick and delicious breakfast.
by member: Pauli_vanWyk
It is a slightly sweet, fragrant, and tasty snack.
by member: KristinHattingh
Slightly sweet, delicious, and moist.

Submit a Recipe

Nutritional Summary:

There are 190 calories in 1 serving of Minis Galettes de Courgettes aux Oignons Blancs.
Calorie Breakdown: 48% fat, 35% carbs, 16% prot.

Nutrition Facts
Serving Size
per serve
per serve
Energy
795 kj
190 kcal
Protein
8g
Carbohydrates
17.27g
Sugar
3.97g
Fat
10.52g
Saturated Fat
1.958g
Polyunsaturated Fat
3.995g
Monounsaturated Fat
3.572g
Cholesterol
138mg
Fibre
3g
Sodium
128mg
Potassium
576mg
10%
of RDI*
(190 cal)
10% RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (36%)
 
Fat (48%)
 
Protein (16%)
*Based on an RDI of 2000 calories

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.