Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 15 mins
Meal type:
Soups
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Schnelle Suppe, in größeren Mengen auf Partys sehr beliebt.
Ingredients
Directions
- Paprika, Zwiebel und Knoblauch putzen und fein würfeln, Kabanossi in dünne Scheibchen schneiden. Kabanossi Scheibchen in einem Topf etwas auslassen, wenn Fett ausgetreten ist Zwiebeln und Knoblauch dazu und mitschwitzen lassen. Kurz danach Paprikawürfel und Mais dazu. Mit den stückigen Tomaten ablöschen, mit Salz und Pfeffer würzen, aufkochen und bei geringer Hitze 15 Minuten köcheln lassen.
- Auf Teller verteilen und mit je 1 EL Creme fraiche dekorieren.
- Dazu schmeckt getoastetes Fladenbrot gut, das bitte extra berechnen.
116 members have added this recipe to their cookbook.
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Reviews
Hab ich zu meiner Lieblingssuppe auserkoren. Koche sie auf Vorrat und friere sie ein.
11 Feb 15 by member: Nischa2
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Die Suppe war superlecker. Hatte keine Kabanossi und hab statt dessen magere Schinkenwürfel genommen. Das Creme fraiche hab ich auch weg gelassen. Schmeckte auch ohne einfach klasse. Werde ich jetzt vorkochen und in Portionen einfrieren. Dann kann ich sie mit ins Büro nehmen. :)
20 Jan 15 by member: Nischa2506
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Hat lecker geschmeckt! ich habe Truthahn-Cabanossi verwendet und es noch ein bisschen Chili-mäßig nachgewürzt. Werde ich bestimmt mal wieder machen.
18 Nov 13 by member: ZimtPorridge
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Tasty, moist and no refined sugar added.
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Easy, quick, and delicious
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Light, quick and delicious breakfast.
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Nutritional Summary:
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There are 291 calories in 1 serving of Kukuruz-Topf.
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Calorie Breakdown: 48% fat, 33% carbs, 19% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1215 kj
290 kcal
Protein
13.5g
Carbohydrates
23.07g
Sugar
16.81g
Fat
15.07g
Saturated Fat
6.874g
Polyunsaturated Fat
0.079g
Monounsaturated Fat
0.014g
Cholesterol
0mg
Fibre
8.6g
Sodium
45mg
Potassium
196mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (33%)
Fat (48%)
Protein (19%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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