Тушеная Капуста с Курицей и Томатами
Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 50 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: Silver_rain
Тушеная Капуста с Курицей и Томатами
Отличный вариант обеда или ужина.
Ingredients
Directions
- Порционно режем курочку, обжариваем на небольшом количестве оливкового масла. Подливаем немного воды, тушим 10-15 минут.
- Режем помидор очень мелко, можно при желании измельчить его в блендере для получения томатного соуса. Добавляем к курице, продолжаем тушить.
- Шинкуем капусту, добавляем ее к нашему блюду, солим, перчим, приправляем. Вливаем немножко водички, накрываем крышкой и оставляем минут на 20 на маленьком огне. Если капуста старая, время приготовления можно увеличить.
206 members have added this recipe to their cookbook.
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Lunch
Newest Recipes
Sweet, moist, and delicious snack.
|
Tasty, moist and no refined sugar added.
|
Tasty, healthy, and easy to make.
|
An easy and delicious low-carb recipe.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
|
There are 189 calories in 1 serving of Тушеная Капуста с Курицей и Томатами.
|
|
Calorie Breakdown: 9% fat, 25% carbs, 67% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
789 kj
188 kcal
Protein
31.83g
Carbohydrates
11.74g
Sugar
7.59g
Fat
1.86g
Saturated Fat
0.462g
Trans Fat
0.03g
Polyunsaturated Fat
0.518g
Monounsaturated Fat
0.414g
Cholesterol
72mg
Fibre
4.6g
Sodium
116mg
Potassium
866mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (24%)
Fat (9%)
Protein (67%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|