Pancake Proteico senza Uova
Preparation Time: 2 mins
Cooking Time: 4 mins
Meal type:
Breakfast
Snacks
Desserts
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Pancake senza utilizzo di uova, con yogurt e proteine whey.
Ingredients
Directions
- Mischiate tutti gli ingredienti in una scodella, mescolate fino ad ottenere un composto semi liquido...potete variare la quantitá di farina o latte per renderlo meno/ piú denso.
- Intanto ungete una padella con un pó di olio passato sulla carta.
- Scaldatela 1 minuto e poi versate il composto e fatelo cuocere 2 min per lato, per girarlo versatelo su un piatto e girare la padella sopra.
- Gustate tutto con marmellata senza zucchero che non ho incluso nella ricetta perché potete accompagnarla con cosa volete voi.
92 members have added this recipe to their cookbook.
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 Reviews
devo provarla ma la voto sulla fiducia
13 May 15 by member: mentecorpo77
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potrebbe andare bene anche 50ml di Latte di Soia
22 Jul 14 by member: MrTrinita79
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Ciao che quantità intendi per 1 misurino?
10g o 30g ?
26 Mar 14 by member: Aracnox
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Delicious and easy recipe.
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Healthy, low-calorie recipe and a great alternative for bread.
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Simple, easy to make, and satisfying.
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Light, quick and delicious breakfast.
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Nutritional Summary:
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There are 314 calories in 1 serving of Pancake Proteico senza Uova.
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Calorie Breakdown: 7% fat, 48% carbs, 45% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1314 kj
314 kcal
Protein
33.88g
Carbohydrates
36.67g
Sugar
1.28g
Fat
2.29g
Saturated Fat
1.296g
Polyunsaturated Fat
0.124g
Monounsaturated Fat
0.026g
Cholesterol
0mg
Fibre
1.4g
Sodium
100mg
Potassium
32mg
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (48%)
Fat (7%)
Protein (45%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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