Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 20 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Deliciosa sopa detox de batata doce com lentilhas.
Ingredients
Directions
- Refogue a cebola, o alho com a batata doce, o alho poró e a abobrinha, depois cubra os vegetais de água fervendo e deixa cozinhar até que os mesmo estejam macios.
- Depois de cozinhar os vegetais bata-os no liquidificador até formar um creme. Retorne na panela e acrescente a lentilha cozida.
- Refogue o frango com 1 col de sopa de azeite de oliva e acrescente a sopa. É sopa esperar aquecer e está pronta para servir.
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 Reviews
Fiz e ficou uma delícia! Só não coloquei o alho poró pq é o olho da cara!!!
Meu namorado e minha amiga que detestam sopa tomaram e repitiram o prazo! Vale a pena fazer!!!
25 Apr 14 by member: Danielen Cestari
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A receita parece ótima. Só acho que deveria acrescentar a colher de azeite de oliva nos ingredientes, afinal acrescentam 100 calorias à receita.
07 Aug 13 by member: AndreSpecht
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Moist, soft, and fluffy.
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Light, quick and delicious breakfast.
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Easy, quick, and delicious
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Nutritional Summary:
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There are 446 calories in 1 serving of Sopa Detox.
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Calorie Breakdown: 18% fat, 45% carbs, 38% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1866 kj
446 kcal
Protein
41.89g
Carbohydrates
49.56g
Sugar
6.66g
Fat
8.75g
Saturated Fat
2.297g
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
1.869g
Monounsaturated Fat
3.188g
Cholesterol
83mg
Fibre
5.8g
Sodium
561mg
Potassium
613mg
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (44%)
Fat (18%)
Protein (38%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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