Gemüsepfanne mit Hackfleisch
Preparation Time: 5 mins
Cooking Time: 15 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: Gabriele43
Gemüsepfanne mit Hackfleisch
Ein schnelles kohlenhydratarmes Gemüsegericht mit Hackfleisch zum Mittag- oder Abendessen.
Ingredients
Directions
- In einer vorgeheizten Pfanne das Hackfleisch kurz mit Olivenöl anbraten und mit Pfeffer und Salz würzen.
- Klein geackte Zwiebel und Knoblauch dazugeben und bei mittlerer Hitze kurz mit anbraten.
- Zucchini und Paprika nach Belieben schneiden. In die Pfanne geben und kurz anbraten.
- Die Kidneybohnen waschen und mit dem Mais in die Pfanne geben.
- Gut umrühren und vom Herd nehmen, sobald Sie fertig sind.
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Nutritional Summary:
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There are 272 calories in 1 serving of Gemüsepfanne mit Hackfleisch.
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Calorie Breakdown: 39% fat, 18% carbs, 43% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1138 kj
272 kcal
Protein
28.98g
Carbohydrates
12.48g
Sugar
4.72g
Fat
11.71g
Saturated Fat
0.66g
Polyunsaturated Fat
0.458g
Monounsaturated Fat
2.478g
Cholesterol
0mg
Fibre
4.2g
Sodium
170mg
Potassium
234mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (18%)
Fat (39%)
Protein (43%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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