Poisson cru au Lait de Coco
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
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by member: dauiai  Poisson cru au Lait de Coco
Du thon blanc mélangé à du lait de coco frais.
Ingredients
Directions
- Couper le thon en petits dés. Hacher une moitié d'oignons.
- Mélanger le thon, les oignons avec le citron dans un bol. Saler et poivrer à votre goût.
- Ajouter le lait de coco et bien mélanger. Possibilité de rajouter des oignons verts découper finement.
74 members have added this recipe to their cookbook.
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 Reviews
Ayant vécu a tahiti et ayant un femme tahitienne, je ne peux que dire oui a cette recette.....
25 Mar 14 by member: Davytondie
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Coucou! ce qu'il est excellent de faire c de laisser cuire le poisson dans le citron, puis de l'egoutter.. j'ai aussi utilisé du perroquet à la place du thon, et rajouter des oignons verts, des dés de concombres et des carottes rapées! Dé-li-cieux!!
06 Jun 13 by member: Danymoon
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Tasty, moist and no refined sugar added.
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Delicious and easy recipe.
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Sweet, moist, and delicious snack.
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Nutritional Summary:
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There are 381 calories in 1 serving of Poisson cru au Lait de Coco.
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Calorie Breakdown: 26% fat, 22% carbs, 52% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1594 kj
381 kcal
Protein
49.21g
Carbohydrates
21.29g
Sugar
8.88g
Fat
10.83g
Saturated Fat
8.362g
Polyunsaturated Fat
0.667g
Monounsaturated Fat
0.345g
Cholesterol
90mg
Fibre
2.5g
Sodium
79mg
Potassium
1176mg
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (22%)
Fat (26%)
Protein (52%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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