Courgettes met Pittige Kaasvulling
Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 40 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Courgettes met Pittige Kaasvulling
Courgettes gevuld met kaas.
Ingredients
Directions
- De courgettes schoonmaken en in de lengte doorsnijden. Met een groenteboor uithollen, een rand van 1 cm laten staan. Het courgette vruchtvlees fijnhakken.
- De ui schoonmaken en snipperen. De olijfolie in een koekenpan verhitten en de ui hierin glazig fruiten. De fijngehakte courgettes toevoegen. De knoflook pellen en erboven fijn snipperen.
- De oregano wassen, de blaadjes eraf plukken, fijnhakken en door de gestoofde groente mengen. Stevig op smaak brengen met peper en zout. Nog eens 5 min. stoven. De pan van het vuur nemen en de groente laten afkoelen.
- De oven voorverwarmen op 200°C. De geitenkaas in een kom brokkelen en de gestoofde groenten toevoegen, goed mengen en de courgette helften hiermee vullen. De halve courgettes in een ovenschotel leggen en in de oven in +/- 35 minuten gaar laten worden.
122 members have added this recipe to their cookbook.
|
Reviews
Deze overheerlijke schotel gisteren uitgeprobeerd en heel goed bevallen, zal nog vaker op de menu staan!
12 Jun 17 by member: DianaEyckmans
|
Heel lekker !
Ik heb er wel ontbijtspek bij gegeten.
01 Sep 15 by member: chantalvdgoor
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Newest Recipes
Easy to prepare chicken and avocado salad.
|
Tasty, healthy, and easy to make.
|
Soft, delicious, and low-carb snack.
|
Simple, easy to make, and satisfying.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
|
There are 269 calories in 1 serving of Courgettes met Pittige Kaasvulling.
|
|
Calorie Breakdown: 61% fat, 20% carbs, 20% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1124 kj
269 kcal
Protein
13.88g
Carbohydrates
13.73g
Sugar
6.38g
Fat
18.94g
Saturated Fat
10.936g
Polyunsaturated Fat
1.016g
Monounsaturated Fat
5.92g
Cholesterol
40mg
Fibre
3.8g
Sodium
279mg
Potassium
694mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (19%)
Fat (61%)
Protein (20%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|